samedi 28 mars 2020

Que manger pour stimuler votre système immunitaire

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Ce ne serait pas bien ! si le fait de manger un aliment en particulier pouvait magiquement vous protéger contre tous les méchants insectes qui flottent autour? (Encore mieux, si cette nourriture magique était, disons, du chocolat?)Ce n’est pas si simple, bien sûr. Le lavage des mains reste votre meilleure défense contre la contamination par les virus, et le sommeil est également un élément crucial d’une défense solide.Mais ce que vous mangez joue un rôle dans votre capacité à prévenir le rhume et la grippe. Bien que cela ne se résume pas à un ou deux aliments, les nutriments et autres composés présents dans votre alimentation quotidienne ont un impact sur la faiblesse ou la force de votre immunité. Voici quelques habitudes alimentaires qui peuvent vous aider à rester en bonne santé:

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